Pilates é o nome dado ao método de movimento criado por Joseph e Clara Pilates por volta de 1930, que tem como objetivo proporcionar uma melhora na qualidade de vida das pessoas, visando o equilíbrio físico e mental. Ao criar o método, Joseph Pilates teve várias influências, entre elas: Hatha-Yoga, exercícios gregos e romanos, meditação Zen, abordagem analítica da mecânica corporal, postura e respiração corretas.

Os exercícios do método são executados em aparelhos especiais ou no chão, promovendo fortalecimento muscular e articular com consequente melhora da postura e flexibilidade do corpo em geral.

Os benefícios da prática de Pilates com uma orientação profissional de qualidade são inúmeros para todos grupos de pessoas, desde atletas a gestantes.

O Studio Adriano Bittar oferece um atendimento em Pilates altamente especializado. Inicialmente cada cliente é cuidadosamente avaliado e então é criado um programa personalizado de acordo com suas necessidades e objetivos. As sessões são oferecidas individualmente ou em pequenos grupos.

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